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【央视新闻客户端】
提起藏族 ，“能歌善舞 ”是人们最常用的形容 。藏族舞蹈形式丰富，风格多样。其中 ，锅庄舞则是流传最广 、最具代表性的舞种 ，早已深深融入高原人民的日常生活 。
在西藏，你一定见过这样的场景：人们随着悠扬的旋律围成圆圈，顺时针踏歌起舞——这就是锅庄 。没有人数限制 ，不分男女老少 ，没有专业与业余之分，只要你愿意 ，随时可以加入队伍。
锅庄舞不局限于舞台表演的形式 ，而是一种群众性 、生活化的娱乐活动 。无论公园、广场，还是街边的空地 ，处处都能成为锅庄的舞台 ，能洋溢出浓郁的生活气息和轻松欢快的氛围 。
锅庄舞者挥动着袖子，边唱边跳 ，时而奔跑跳跃 ，时而变换队形，整个舞蹈节奏明快 ，充满活力 ，既有美感又富有动感，不仅热闹喜庆，还能锻炼身体 ，展现出热情开朗 、健康向上的精神风貌。
正是这种独特的文化魅力 ，让锅庄舞在2006年5月20日被列入第一批国家级非物质文化遗产名录 。从此，这项古老的民间艺术获得了更好的保护传承和发展 。
近年来 ，随着全民健身的普及 ，锅庄舞的健身功能日益受到认可，甚至还被称为“藏族广场舞” ，不仅是在区内各地 ，区外许多地方也开始流行起跳锅庄舞来。
锅庄通过舞蹈的形式，有效降低了健身门槛 ，鼓励了更多人走出家门参与运动 ，丰富群众体育文化生活，提升全民身体素质 ，积极营造了“全民皆可舞 、处处皆舞台”的健康生活氛围 。
群众在拉萨宗角禄康公园跳锅庄舞 。记者 旦增兰泽 唐斌 索朗旺久 摄
傍晚时分 ，在拉萨林琼公园内，传来阵阵悠扬的歌声，循声走去 ，只见一处空地上早已聚满了人——原来他们都是锅庄舞的爱好者。每天傍晚七八点 ，这片角落便热闹起来，音乐响起 ，舞步轻扬 ，欢声不绝。即便你从未跳过锅庄，那热烈的节奏、融洽的氛围 ，也自然会将你吸引进去 ，让人情不自禁地融入这片欢腾与温情之中 。
傍晚的林琼公园内正在跳锅庄舞的人们 。记者 明吉 摄
自2017年首届赛事举办以来，西藏自治区健身锅庄舞大赛已走过八年历程 ，成为深受群众喜爱的品牌文体活动。2023年6月 ，拉萨市首届锅庄舞大赛成功举办，吸引了700余名爱好者热情参与 ，场面热烈 。2025年7月 ，中国健身锅庄舞大赛在林芝市尼洋河畔精彩上演，来自全国各地的锅庄舞爱好者齐聚一堂，集中展现锅庄舞的独特魅力与全民健身的蓬勃活力 。
2024年中国健身锅庄舞大赛现场。记者 郑璐 摄
除了这样的大型赛事外 ，还有许多锅庄舞比赛在民间广泛举办 ，由此可见，锅庄舞已深深融入高原人民的日常生活 ，成为深受群众喜爱的全民健身活动 。无论清晨傍晚 ，城市广场、乡村舞台 、公园空地，处处可见人们踏歌起舞的热闹场景 。锅庄舞不仅强身健体 、愉悦身心 ，更成为促进民族团结、增进情感交流的重要纽带。
近年来 ，随着我区文化事业的蓬勃发展，锅庄舞在传承中不断创新 ，既保留了传统韵律与文化内涵 ，又融入现代元素和健身理念，焕发出蓬勃生机 ，多地还将锅庄舞引入校园 、机关 、企事业单位等 ，丰富了大家的业余文化生活 。
如今，从社区自办的小型比赛到跨区域的竞技展演，从节庆助兴的民俗表演到国家级赛事舞台 ，锅庄舞正以多元的姿态绽放在雪域高原 。它不仅是优秀传统文化的鲜活载体 ，更是新时代西藏社会和谐、文化繁荣 、人民幸福的生动写照。在这片神奇的土地上，锅庄舞将继续跳下去 ，绽放出更加夺目的光彩 。
作者：明吉 郑璐
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